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HERE WE GO! PRIDE UC TV is Online. Livestream starts 03.07.2014 THE NIGHT OF GLADIATORS

Workout fürs Herz

Erpressen Sie Ihre Gesundheit: im wahrsten Sinnes des Wortes: Forscher der American Heart Association haben festgestellt, dass das Training mit einer Fingerhantel den Blutdruck senkt. Drei mal die Woche 10 bis 11 Minuten Training lässt den Blutdruck um 10% sinken. Das Handkrafttraining weitet die Blutgefäße und verbessert so den Blutfluss.

Workout Power & Kondition

Das Workout welches vorgeführt wird dauert insgesamt circa 40 Minuten. Es stammt aus dem weltberühmten Core Gym in Zagreb, Kroatien, welches berühmt ist für seine Trainingsmethoden und Workouts. Das Gym ist Weltweit bekannt durch etliche Reportagen die dort gedreht wurden und durch die Trainingsmethoden mit denen dort auf über 3000 m² trainiert wird. Das Core … mehr lesen

Schattenboxen

Schattenboxen ähnelt in gewisser Weise den Katas der asiatischen Kampfkünste, denn auch hier führt der Kämpfer vorgeschriebene Bewegungsabläufe gegen einen imaginären Gegner und verfeinert dadurch seine Technik. Zudem ist es ein gutes Training für die Ausdauer und Koordination. Oft wird das Schattenboxen auch vor einem Spiegel trainiert und man versucht “sich selbst” an verschiedenen Körperstellen … mehr lesen

Kettlebell

Eine Kugelhantel, oder Kettlebell (engl.), früher auch „Rundgewicht“, ist ein Trainingsgerät für das freie Training. Die Kettlebell wird traditionell in Gewichtsgrößen von 16 kg, 24 kg und 32 kg hergestellt. Diese Gewichtsklassen gehen auf die russische Gewichtseinheit Pud (16 kg) zurück. Die russische Bezeichnung für Kugelhantel ist Girya. Die genaue Herkunft von Kettlebells ist umstritten. Sicher ist aber, dass … mehr lesen

Spartacus Workout

Der Name hat schon was, macht alleine aus diesem Grund das Training Interessant und die Versprechung ein Körper wie ein Gladiator zu bekommen verlockt noch mehr. Spaß beiseite, dieses Workout sollen Andy Whitfield und seine Kollegen als Vorbereitung auf die Dreharbeiten für Spartacus: Blood and Sand absolviert haben. Daher auch der Name und wenn man … mehr lesen

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